金髪☆ＳＴＹＬＥ:つー先生のボールＤＥ腹筋！

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2010年03月07日

つー先生のボールＤＥ腹筋！

さあ、バランスボールを両足でひみつ

ギュっと挟みます

ヒョイっと上げます

すっと下げて・・・

床すれすれで、止めますグッド

上げます

下げます

上げます

下げます

１日１０回

朝・昼・夜の３セットパンチ

ボールＤＥ腹筋でしたちょき

つー先生

お疲れ様っす

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Posted by ＦＲＥＥ　ＳＴＹＬＥ at 10:21│Comments(0) │お薦めトレーニング

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