金髪☆ＳＴＹＬＥ:カトちゃん／二の腕トレーニング！

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2010年05月23日

カトちゃん／二の腕トレーニング！

【二の腕トレーニング】パンチ

お水を入れたペットボトル、２本準備して

足は肩幅・・・

ペットボトルの口を腰につけて・・・

カトちゃん／二の腕トレーニング！

腕を上に上げます

上に上げた時のペットボトルの口は真下にね

はい、イチッ

ニッ

イチッ

ニッ

ゆっくりね

Ｑ「何回ずつやればいいんですかはてな

」

Ａ「痩せるまでびっくり

」

でも、まずは１日１０回から頑張って下さいハート

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Posted by ＦＲＥＥ　ＳＴＹＬＥ at 10:36│Comments(0) │お薦めトレーニング

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