金髪☆ＳＴＹＬＥ:カトちゃん／ウェストシェイプ！

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2010年05月23日

カトちゃん／ウェストシェイプ！

【ウェストシェイプトレーニング】パンチ

基本姿勢

右足を前に蹴り出して、左足の膝と右腕の肘を

チョン

基本姿勢に戻って

左足を前に蹴り出して、右足の膝と左腕の肘を

チョン

基本姿勢に戻ります

さあ、繰り返します

いち

ふぅ～

にっ

ふぅ～

いち

ふぅ～

にっ

ふぅ～

左右１０チョンづつ

素敵なウェストを手に入れてください

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Posted by ＦＲＥＥ　ＳＴＹＬＥ at 13:38│Comments(0) │お薦めトレーニング

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