下腹 ぽっこり･･･

「そこそこカラダを動かしているつもりですが
　なんとなくお腹まわりやお尻が
　大きくなってきたような気がします」

３０代〜４０代の女性のお悩みですね

４０歳を過ぎる頃の女性は
卵胞ホルモンの分泌が低下し始めます

３０代はそれに備える時期

子宮や卵巣を守るために
下腹部にエネルギーを溜め始めます

３０歳になったら いつのまにか下腹がぽっこり･･･

というのは自然の摂理なのです

加齢には誰も勝てません･･･
（もちろん、金髪も）

少しずつ筋肉が減ります

お腹を支える体幹まわりの筋肉はもちろん
姿勢を維持する太腿の前面・背中・首まわり
などの筋肉も大きく減ります

お腹が出るだけでなく姿勢も悪くなってしまうのです

まずは お腹まわりの筋肉をしっかり鍛えて
ぽっこりお腹を へこませましょう





心あたりのある あなた･･･

是非 こちらをご覧下さい