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2010年06月12日

紫外線から体を守る !?

ぼちぼち夏がやってきますよ

厳しい紫外線にさらされて
肌や体にはダメージが蓄積されがちうわっ

今日の金髪先生豆知識は
体の内から紫外線ダメージに働きかけるレシピの紹介ナイフ＆フォーク

細かく切った うなぎと緑黄色野菜 クローバー

ごま油でかる～く炒めてくださいひみつ

あとは卵に混ぜて焼くだけ

ビタミンEが豊富なうなぎは紫外線対策にうれしい食材

β カロチンたっぷりの緑黄色野菜

卵には汗と一緒に失われてしまうビタミンB2や鉄分

そして、透明感のある白さに導くシスチンも豊富

しっかり補って夏を乗り切って下さいひよこ

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Posted by ＦＲＥＥ　ＳＴＹＬＥ at 11:40│Comments(0) │金髪の豆知識

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