カトちゃん／ウェストシェイプ！

ＦＲＥＥ　ＳＴＹＬＥ

2010年05月23日 13:38

【ウェストシェイプ トレーニング】


基本姿勢





右足を前に蹴り出して、左足の膝と 右腕の肘を

チョン





基本姿勢に戻って





左足を前に蹴り出して、右足の膝と 左腕の肘を

チョン





基本姿勢に戻ります





さあ、繰り返します


いち




ふぅ～




にっ




ふぅ～




いち




ふぅ～




にっ




ふぅ～




左右１０チョンづつ

素敵なウェストを手に入れてください



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